Laimingos Tėvo dienos 2023 m.

Trečiasis kiekvienų metų sekmadienis yra Tėvo diena, ar paruošei dovanas ir norus savo tėvui? Čia mes paruošėme kai kurias priežastis ir prevencijos metodus, susijusius su dideliu vyrų ligų paplitimu, galite padėti savo tėvui suprasti baisų Oh!
Širdies ir kraujagyslių ligos
Koronarinė širdies liga, miokardo infarktas, insultas ir kt. Širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių ligos yra viena iš pagrindinių vidutinio amžiaus ir pagyvenusių vyrų mirties priežasčių, taip pat svarbi negalios ir negalios priežastis. Norėdami užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, turėtume atkreipti dėmesį į subalansuotą mitybą, valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų ir skaidulų, ir mažiau maisto, kuriame yra daug druskos, aliejaus ir riebalų; Laikykitės vidutinio stiprumo mankštos, bent 30 minučių vidutinio intensyvumo aktyvumo kiekvieną dieną; Reguliarus fizinis tyrimas, kraujospūdžio, cukraus kiekio kraujyje, kraujo lipidų ir kitų rodiklių stebėjimas; ir vartokite gydytojų išrašytus vaistus, kad kontroliuotų rizikos veiksnius.

Prostatos liga

Tai apima prostatos padidėjimą, prostatitą ir prostatos vėžį, kuris daugiausia pasireiškia kaip dažnas šlapinimasis, skubus šlapinimasis, neišsamus šlapinimasis ir šlaplės dirginimo simptomai. Prevenciniai metodai apima daugiau vandens gėrimą, mažiau alkoholio, vengia per didelio įtempimo, žarnyno judesių laikymo ir reguliarių tikrinimų.

Kepenų ligos

Kepenys yra svarbus metabolinis kūno ir detoksikacijos organas, o sutrikusi kepenų funkcija gali sukelti sunkias ligas, tokias kaip hepatitas, cirozė ir kepenų vėžys. Pagrindiniai kepenų ligų rizikos veiksniai yra hepatito B virusas, hepatito C virusas, alkoholis, narkotikai ir kt. Norint užkirsti kelią kepenų ligoms, turėtume atkreipti dėmesį į skiepijimą nuo hepatito B, vengti dantyti dantų šepetėlius ir skustuvus su hepatito B vežėjais ir kt.; Susilaikykite nuo alkoholio ar apribokite alkoholio vartojimą, nepiktnaudžiaukite narkotikais, ypač skausmą malšinančiaisiais, turinčiais acetaminofeno; Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių bei mažiau keptų ir aštrių maisto produktų; ir patikrina reguliarias kepenų funkcijas ir naviko žymenis.

Iliustruotas Jasono Hoffmano

Šlapimo akmenys

Tai yra kieta kristalinė medžiaga, susidaranti šlapimo sistemoje, o pagrindinės jos priežastys yra nepakankamos vandens suvartojimo, nesubalansuotos mitybos ir medžiagų apykaitos sutrikimų. Akmenys gali sukelti kliūtį ir infekciją šlapimo ir infekcija, todėl didelis nugaros ar mažesnis pilvo skausmas. Akmenų išvengimo būdai: gerti daugiau vandens, bent 2 000 ml vandens kiekvieną dieną; Valgykite mažiau maisto, kuriame yra daugiau oksalo rūgšties, kalcio ir kalcio oksalato, tokių kaip špinatai, salierai, žemės riešutai ir sezamas; Valgykite daugiau maisto, kuriame yra daugiau citrinos rūgšties ir kitų ingredientų, tokių kaip citrinos, pomidorai ir apelsinai; ir reguliariai tikrinkite šlapimą ir ultragarsinius patikrinimus, kad laiku nustatytumėte akmenis.

Podagra ir hiperurikemija

Metabolinė liga, kurioje daugiausia pasireiškia raudonos, patinusios ir karštos sąnariai, ypač nykščio pėdų sąnariuose. Hiperurikemija yra pagrindinė podagros priežastis ir yra susijusi su pernelyg dideliu purino maistu, pavyzdžiui, subproduktais, jūros gėrybėmis ir alumi. Podagros ir hiperurikemijos prevencija ir gydymas apima svorio kontrolę, mažiau valgymą arba aukštą purino maistą, gerti daugiau vandens, išvengti per didelio kėlimo ir nuotaikos svyravimų bei vartoti šlapimo rūgštį mažinančius vaistus.